TANGSELIFE.COM- Sebagian besar orang masih belum menyadari beragam penyakit serius kerap muncul oleh kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Kolesterol merupakan lemak hasil produksi hati dan terdapat pada makanan tertentu.
Masyarakat perkotaan paling banyak terserang penyakit jantung dan stroke karena kadar kadar kolesterol berlebihan dalam tubuh.
Kolesterol yang tinggi dalam tubuh sebagian besar disebabkan oleh gaya hidup dan diet yang buruk.
Meski sejatinya, kolesterol tidak selalu buruk. Artinya, tubuh tetap membutuhkan kolesterol untuk fungsi normal.
Dalam dunia medis, kolesterol baik disebut high-density lipoprotein atau HDL, sedangkan kolesterol buruk bernama low-density lipoprotein atau LDL.
Melansir heathline.com, kolesterol yang tinggi sering menjadi penyebab utama berbagai penyakit kronis, seperti gagal jantung, hipertensi, dan diabetes.
Faktor pemicu kolsterol bermacam-macam, mulai dari kebiasaan makan makanan tinggi lemak, kurangnya aktivitas fisik, konsumsi alkohol, hingga merokok.
Selain itu, faktor genetik juga dapat berkontribusi pada risiko terkena penyakit ini.
Jika seseorang memiliki riwayat genetik kolesterol atau telah didiagnosis dengan kondisi ini, perubahan gaya hidup sangat perlu.
Hal ini perlu agar kondisinya tidak semakin buruk. Langkah ini dapat dikombinasikan dengan pengobatan untuk mengontrol kadar kolesterol.
Beberapa orang lebih memilih menggunakan tanaman herbal atau bahan alami yang ada di dapur sebagai alternatif pengobatan kolesterol. Pengobatan alami memiliki risiko efek samping lebih rendah.
Bahan Alami Penurun Kolesterol
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kolesterol dalam batas normal.
Selain obat-obatan, ada bahan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Berikut adalah 15 bahan alami penurun kolesterol yang dapat dijadikan alternatif untuk mengurangi kolesterol tinggi.
1. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat beta-glukan yang mampu menurunkan kolesterol LDL. Konsumsi oatmeal sebagai menu sarapan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
