TANGSELIFE.COM– Simak cara mengobati asam urat di rumah dengan perawatan alami sebagai pertolongan pertama.
Sebagai informasi, penyakit asam urat merupakan suatu penyakit radang sendi yang menyebabkan timbulnya rasa sakit dan tidak nyaman di area jari kaki, pergelangan kaki, atau lutut.
Ketika kadar asam urat sedang tidak normal dan terakumulasi dalam persendian maka menyebabkan peradangan dan timbul rasa sakit.
Untuk mengobati asam urat dan mengatasi rasa nyeri maka perlu diatasi dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Menerapkan cara pengobatan asam urat rumahan berikut ini dapat membantu untuk menjaga dan mengontrol kadar asam urat dalam kondisi normal.
Cara Mengobati Asam Urat yang Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah.
1. Meminimalisir stres
Stres merupakan faktor utama yang dapat meningkatkan dan memperburuk gejala asam urat pada seseorang.
Maka langkah pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengobati asam urat adalah dengan mengurangi stres.
Beberapa kegiatan yang bisa membantu kamu untuk mengurangi stres adalah berolahraga, meditasi, mendengarkan musik, istirahat yang cukup, lakukan kegiatan yang disuka, hingga minta waktu cuti kerja.
2. Menggerakan sendi yang terkena asam urat
Penyakit asam urat akan menyerang daerah persendian, sehingga akan timbul rasa sakit dan bengkak di beberapa area tubuh seperti kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki.
Salah satu cara untuk mengobati asam urat serta mengurangi pembengkakan adalah dengan mengangkat atau menggerakan sendi yang memgalami peradangan.
Pasalnya, kegiatan ini bisa mendorong darah dan cairan untuk menjauh dari sendi dan kembali ke jantung.
3. Perbanyak minum air putih
Ketika seseorang terkena asam urat maka sendi akan mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan
Salah satu upaya untuk mengurangi gejala asam urat ini adalah dengan perbanyak minum air putih.
Dengan mengonsumsi banyak cairan dapat memicu ginjal untuk melepaskan kelebihan cairan, sehingga bisa mengurangi pembengkakan pada pendertia asam urat.
4. Kompres bagian yang nyeri
Cara alami dan mudah mengobati asam urat di rumah adalah dengan mengompres dengan es ke area yang mengalami peradangan.
Kamu bisa membungkus es di handuk tipis, lalu tempelkan ke area yang mengalami pembengkakan selama kurang lebih 10-15 menit.
Mengompres dengan es ini dilakukan untuk mengurangi pembengkakan di area yang terkena asam urat.
5. Minum air lemon
Sebuah penelitian menemukan bahwa meminum air lemon setiap hari dapat mengurangi atau mengobati asam urat.
Para peneliti berpendapat bahwa air lemon ini bisa membantu menetralkan asam urat yang ada di dalam tubuh, sehingga akan membantu menurunkan kadarnya.
6. Menghindari daging tinggi purin
Cara terakhir mengobati asam urat adalah dengan memperhatikan apa yang dikonsumsi.
Penderita asam urat disarankan untuk menghindari daging yang mengandung kadar purin tinggi, lalu apa saja makanan yang mengandung kadar purin:
- Daging babi asap
- Daging sapi muda
- Daging rusa
- Jeroan, seperti hati
- Teri
- Ikan Sarden
- Kerang
