TANGSELIFE.COM– Simak manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang bisa digunakan sebagai bahan obat alami.
Sebagai informasi, buah yang memiliki bahasa latin Citrus aurantifolia ini merupakan tanaman yang punya banyak manfaat untuk kehidupan sehari-hari.
Salah satu manfaat jeruk nipis untuk kesehatan di antaranya adalah meningkatkan kekebalah tubuh, mengurangi risiko terkena penyakit jantung, hingga meningkatkan kesehatan kulit.
Meski punya rasa yang asam, namun kandungan vitamin C di dalamnya membuat jeruk nipis unggul dibandingkan jenis jeruk lainnya.
Lantas, apa saja manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh? berikut ulasannya.
Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh.
1. Mendetoksifikasi
Senyawa aktif yang terkandung dalam jeruk nipis mampu merangsang detoksifikasi untuk membersihkan racun di dalam hati.
Manfaat jeruk nipis jika diminum bisa membersihkan tubuh dari segala racun yang ada.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jeruk nipis mengandung vitamin c dan antioksidan yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menangkal segala penyakit akibat radikal bebas.
Khasiat jeruk nipis lainnya adalah bisa meningkatkan produksi sel sehat untuk membunuh mikroba, sehingga bisa mempersingkat waktu Anda ketika sedang sakit.
3. Melancarkan pencernaan
Perasan air jeruk nipis mengandung flavonoid yang dapat merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.
Selain itu, rasa asam dalam jeruk nipis juga bisa merangsang pergerakan usus yang membuat sampah makanan di dalam perut terdorong ke bawah lebih mudah.
Maka jika Anda mengalami sembelit minum air jeruk nipis bisa menjadi solusi untuk mengatasinya.
4. Mengurangi radikal bebas
Manfaat jeruk nipis yang memiliki senyawa antioksidan ini bisa membantu untuk melawan berbagai penyakit degeneratif, mulai dari kanket, jantung, dan penuaan dini.
5. Menurunkan berat badan
Khasiat jeruk nipis untuk kesehatan salah satunya adalah meningkatkan metabolisme, sehingga cocok untuk diet rendah kalori.
Memiliki kandungan serat yang tinggi maka jeruk nipis bisa meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan berlebihan.
Maka mengonsumsi jeruk nipis bisa efektif untuk menurunkan berat badan.
6. Mengobati asam urat
Manfaat jeruk nipis salah satunya adalah mengatasi risiko asam urat yang alami, karena mengandung zat asam sitrat.
Caranya hanya dengan mencampurkan air hangat dan jeruk nipis dan diminum setiap pagi hari.
7. Mengatasi gangguan saluran pernapasan
Manfaat jeruk nipis yang paling populer adalah mampu mengatasi serangan batuk dan mengecerkan dahak di tenggorokan.
Pada daging buahnya mengandung vitamin C dan minyak atsiri yang dapat mengurangi rasa sakit akibat batuk.
8. Mencegah diabetes
Memiliki kadar serat yang tinggi membuat jeruk nipis punya beragam khasiat yang baik untuk tubuh seperti menurunkan kadar gula dan mengatur penyerapan gula.
Untuk penderita diabetes mengonsumsi jeruk nipis dapat mengurangi risiko lonjakan gula dalam aliran darah.
9. Merawat kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada dalam jeruk nipis bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan melawan tanda-tanda penuaan.
Khasiat jeruk nipis yakni untuk pembentukan kolagen, mencerahkan kulit, meredakan jerawat, mengecilkan pori-pori, dan menghilangkan kulit mati.
