TANGSELIFE.COM– Sakit kepala sebelah kanan dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari efek aktivitas sehari-hari sampai kondisi medis tertentu.
Sakit kepala adalah masalah kesehatan yang kerap menyerang orang dewasa.
Tetapi sebagian orang mengalami sakit kepala hanya di sebelah kanan bagian kepalanya.
Sakit kepala sebelah kanan biasanya sering disertai dengan gejala mual, rasa tak nyaman di leher, gigi, sampai pandangan jadi berkunang-kunang.
Ada beragam hal yang bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kanan, tetapi tak perlu khawatir karena ada banyak pula cara mengatasinya.
Berikut penyebab sakit kepala sebelah kanan.
Macam-macam Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan
Penyebab sakit kepala setiap orang mungkin berbeda antara satu sama lain.
Melansir dari Healthline sakit kepala jenis ini paling banyak disebabkan faktor gaya hidup, namun ada beberapa faktor lain diantaranya?
1. Faktor Gaya Hidup
Sakit kepala pada umumnya disebabkan oleh kondisi lain di luar masalah terkait struktur tengkorak atau kepala yang merangsang saraf jadi lebih sensitif terhadap rasa sakit.
Ini berarti sakit kepala yang melanda kemungkinan merupakan perwujudan dari gaya hidup dan aktivitas sehari-hari, seperti:
- Kelelahan.
- Telat makan atau melewatkan waktu makan.
- Masalah otot leher.
- Pengar alias hangover (tidak enak badan setelah mabuk minum alkohol).
- Dehidrasi.
- Postur tubuh yang buruk.
- Jadwal tidur tidak teratur; terlalu lama tidur atau jarang tidur cukup (begadang).
- Berada di bawah sinar matahari terlalu lama.
- Terlalu lama menatap layar gadget.
2. Infeksi dan Alergi
Penyebab sakit kepala sebelah kanan selanjutnya adalah infeksi sinus (sinusitis) dan alergi.
Namun, bukan berarti sakit kepala yang dialami adalah penyebab sinusitis. Penyebabnya karena peradangan pada saluran sinus.
Kondisi ini bisa menyebabkan tekanan dan rasa sakit di belakang tulang pipi dan dahi.
3. Terlalu Sering Minum Obat Sakit Kepala
Jika sering mengalami rasa sakit kepala, lalu memilih meminum obat sakit kepala untuk jadi solusi utama yang bisa dengan cepat mengatasi kondisi ini.
Namun, penggunaan obat sakit kepala dalam jangka panjang ternyata dapat menyebabkan rebound headache.
Rebound headache merupakan salah satu jenis sakit kepala sekunder, yaitu sakit kepala yang terjadi akibat penggunaan obat pereda sakit kepala secara berlebihan.
4. Stres
Tubuh manusia secara otomatis membaca stres yang dialami sebagai sebuah ancaman.
Oleh karena itu, untuk melindungi diri, tubuh akan melepaskan sekelompok hormon stres seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin dalam jumlah banyak.
Pelepasan-pelepasan molekul hormon inilah yang dapat memicu munculnya sakit kepala.
Sakit kepala sebelah kanan yang muncul akibat stres biasanya dirasakan selama 30 menit atau yang lebih parah bisa lebih dari 7 hari.
Rasa sakit kepala akibat stres bisa mereda ketika berhasil menyingkirkan pemicu stres.
Sakit kepala akibat stres ditandai dengan nyeri tumpul yang terasa menekan serta mengikat kepala dan menyebar ke seluruh bagian kepala namun tidak disertai denyutan.
Gejala ini biasanya sering diikuti oleh sensasi otot pada leher bagian belakang yang tertarik atau menegang.
5. Sakit Kepala Tegang
Sakit kepala sebelah kanan juga bisa disebabkan oleh sakit kepala tegang (tension headache).
Tension headache ini merupakan salah satu jenis sakit kepala yang paling umum dialami oleh kebanyakan orang.
Kebanyak orang mengalami kondisi tersebut karena stres atau tekanan emosional dalam keseharian hidup.
Beberapa orang lainnya biasanya mengalami sakit kepala tensi karena otot yang menegang di belakang leher dan kulit kepala.
6. Migran
Sakit kepala akibat migrain seringnya terasa berdenyut dan terpusat pada salah satu sisi kepala saja, misalnya sebelah kanan.
Selain itu, sakit kepala sebelah kanan akibat migrain biasanya akan semakin diperparah karena adanya aktivitas fisik yang dilakukan.
Seperti misalnya naik turun-tangga, terkena paparan sinar matahari yang terang, dan suara keras.
Sakit kepala sebelah kanan karena migrain juga biasanya bisa disertai dengan gejala lain, seperti mual dan muntah.
7. Trigeminal Neuralgia
Trigeminal Neuralgia atau juga dikenal dengan sebutan tic douloureux merupakan kelainan yang menyebabkan rasa sakit pada saraf dan trigeminal.
Saraf tersebut merupakan saraf utama pada wajah yang berada pada bagian pelipis.
Cara Meredakan Sakit Kepala Sebelah Kanan
Beberapa cara sederhana biasanya bisa membantu untuk meringankan sakit kepala sebelah kanan, diantaranya:
- Oleskan kompres hangat atau dingin ke bagian belakang leher
- Hindari makanan pemicu sakit kepala seperti makanan ber-MSG, kafein, dan alkohol
- Minum air putih yang banyak
- Tidur atau istirahat
- Melonggarkan ikatan kepala di rambut seperti melepaskan kuncir rambut, kepang, dll.
- Memijat otot tegang di leher dan bahu
- Hindari paparan cahaya yang menyilaukan mata, suara keras, dan bau menyengat
- Jangan membungkuk karena bisa memicu ketegangan otot dan bikin sakit kepala lebih parah
- Mandi air hangat
- Istirahatkan mata dari layar gawai termasuk komputer, televisi, telepon pintar, dll.
- Latihan pernapasan dalam untuk mengurangi stres
- Menggunakan minyak esensial untuk meredakan ketegangan
