TANGSELIFE.COM – Sahur merupakan salah satu sunnah penting dalam ibadah puasa Ramadhan.
Selain memberikan energi untuk menjalani puasa sepanjang hari, sahur juga memiliki keutamaan spiritual yang besar.
Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah, sahur jam berapa WIB?
Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai waktu terbaik sahur menurut Islam beserta tips untuk melakukannya.
Sahur Jam Berapa WIB?
Dalam Islam, waktu sahur dimulai sejak tengah malam sampai menjelang Subuh.
Namun waktu yang paling utama dan dianjurkan adalah menjelang azan Subuh.
Hal ini sesuai dengan hadir Rasulullah SAW yang berbunyi:
“Bersahurlah kalian karena dalam sahur itu terdapat berkah.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Rasulullah SAW biasanya mengakhirkan sahur hingga mendekati waktu Subuh.
Dalam sebuah riwayat disebutkan bahwa jarak antara selesainya sahur Nabi dengan azan Subuh sekitar 50 ayat bacaan Al-Qur’an yang kira-kira berlangsung 10-15 menit sebelum Subuh.
Di Indonesia sendiri, waktu Subuh berbeda-beda di setiap daerah.
Secara umum, wilayah WIB (Waktu Indonesia Barat) seperti Jakarta dan sekitarnya, memiliki waktu Subuh antara 04.30-04.45 WIB.
Dengan demikian, waktu terbaik sahur di WIB sekitar pukul 04.00-04.30 WIB, agar sahur tetap dilakukan di akhir waktu namun tak terburu-buru saat azan Subuh berkumandang.
Mengapa Sahur di Akhir Waktu Lebih Dianjurkan?
Alasan pertamanya karena sahur di akhir waktu mengikuti teladan Rasulullah SAW yang menganjurkan umatnya untuk mengakhirkan sahur demi mendapatkan keberkahan.
Selain itu, sahur menjelang Subuh membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup sampai waktu berbuka.
Apabila sahur dilakukan terlalu awal, tubuh akan lebih cepat merasa lapar dan lemas.
Waktu sahur berdekatan dengan sepertiga malam terakhir, yakni waktu yang mustajab untuk berdoa, memohon ampun, dan memperbanyak ibadah.
Tips Sahur Sehat dan Berkah
Berikut ini beberapa tips sahur sehat dan berkah agar kuat sampai berbuka:
1. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang agar tidak cepat lapar
2. Memperbanyak minum air putih secara bertahap mulai dari buka sampai sahur
3. Hindari makanan asin dan berminyak yang bisa menyebabkan dehidrasi saat puasa
4. Bangun lebih awal untuk persiapan sahur
5. Berdoa sebelum dan sesudah makan sahur agar sahur menjadi ibadah yang berkah.
