TANGSELIFE.COM– Simak bahaya minum teh sebelum makan yang bisa menimbulkan efek negatif bagi kesehatan tubuh.

Minum teh di pagi hari setelah bangun tidur memang sangat populer untuk masyarakat Indonesia, bahkan untuk beberapa orang ini dijadikan sebagai kebiasaan.

Bagi sebagian orang mengonsumsi teh ketika pagi hari dijadikan rutinitas untuk menambah energi sebelum beraktivitas.

Namun, meski kaya antioksidan tapi minum teh sebelum makan ketika kondisi perut kosong justru harus dihindari.

Apalagi mengonsumsi teh celup yang mengandung kafein, justru hal ini bisa memicu timbulnya masalah pada kesehatan.

Maka kebiasaan minum teh saat perut kosong ini harus diwaspadai agar tidak menimbulkan risiko.

Berikut Bahaya Minum Teh Sebelum Makan atau Ketika Perut Kosong

Kafein yang ada di dalam teh memang bisa membantu untuk meningkatkan kewaspadaan dan memperbaiki suasana hati di pagi hari.

Tapi minum teh ketika perut kosong juga bisa menimbulkan efek yang kurang baik untuk kesehatan.

Pasalnya, efek minum teh di pagi hari ini bisa memengaruhi pencucian bakteri dari mulut ke usus, sehingga dapat menimbulkan masalah metabolisme dan menimbulkan gangguan pencernaan.

Lantas, apa saja efek negatif yang bisa terjadi karena minum teh sebelum makan di pagi hari?

1. Mengganggu sistem pencernaan

Bahaya minum teh sebelum makan
Efek minum teh di pagi hari ketika perut kosong memicu masalah pencernaan

Efek minum teh di pagi hari ketika keadaan perut kosong ini bisa mengganggu keseimbangan asam-basa pada tubuh.

Ini bisa memicu timbulnya gangguan pencernaan, seperti kembung, mual, mulas, sembelit, hingga dehidrasi.

Pasalnya, teh juga mengandung senyawa teofilin yang memicu efek dehidrasi.

2. Mengganggu penyerapan zat besi

Bahaya minum teh sebelum makan di pagi hari ini bisa mengurangi penyerapan zat besi pada tubuh, sehingga bisa memicu anemia atau kekurangan sel darah merah di dalam tumbuh.

Zat besi sendiri merupakan senyawa yang diperlukan tubuh memiliki fungsi untuk membawa oksigen dan membantu pembentukan hemoglobin.

3. Memciu refluks asam lambung

Selain mengganggu pencernaan, efek minum teh sebelum makan di pagi hari juga bisa memicu refluks asam lambung.

Ketika seseorang mengalami rekflus asam lambung maka akan timbul gejala seperti sakit di dada bagian bawah.

Waktu terbaik minum teh yang dianjurkan adalah 1-2 jam setelah makan dan jika ingin meminumnya di pagi hari pastikan tidak dalam keadaan perut kosong.

4. Mengganggu kesehatan gigi

Efek minum teh di pagi hari sebelum makan adalah bisa memicu permasalahan pada gigi, yakni membuat erosi pada enamel gigi.

Hal tersebut terjadi karena, bakteri di mulut akan memecah gula yang meningkatkan kadar asam di mulut.

5. Sakit kepala

Bahaya minum teh sebelum makan
Kandungan kafein dalam teh bisa menyebabkan sakit kepala

Kandungan kafein yang ada di dalam teh juga bisa memicu sakit kepala, apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Maka ketika bangun tidur di pagi hari dianjurkan untuk minum air putih saja.

6. Mengganggu aktivitas metabolik

Efek minum teh sebelum makan atau ketika perut kosong yakni bisa mengganggu sistem metabolisme.

Ketidakseimbangan zat asam dan basa di dalam perut ini yang menjadi pemicu metabolisme di tubuh menjadi terganggu.

Apabila metabolisme terganggu maka bisa menimbulkan masalah kesehatan, seperti merusak ginjal hingga jantung.

7. Menimbulkan kecemasan

Efek minum teh di pagi hati ketika perut kosong adalah memicu timbulnya perasaan cemas dan tidak nyaman.

Ini terjadi karena kandungan kafein di dalam teh yang memunculkan sensasi kurang nyaman.

Jihan Hoirunisa
Editor
Jihan Hoirunisa
Reporter