TANGSELIFE.COM- Simak manfaat makan durian untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Buah berduri yang memiliki aroma menyengat ini jika dikonsumsi secara tidak berlebihan tidak akan menyebabkan kolesterol.
Pasalnya, di dalam buah durian sendiri ada beragam kandungan nutrisi mulai dari karbohidrat, serat, vitamin, lemak, dan antioksidan.
Sehingga, tidak heran jika ada segudang manfaat makan durian yang baik untuk kesehatan.
Lantas, apa saja dampak positif makan durian untuk kesehatan tubuh? berikut ulasannya.
Manfaat Makan Durian untuk Kesehatan
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah durian mengandung kadar serat yang tinggi, sehingga dengan mengonsumsinya bisa melancarkan pergerakan usus. Ini bisa menjadi solusi apabila mengalami sembelit.
2. Menurunkan risiko kanker
Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi maka salah satu manfaat makan durian adalah bisa membantu menurunkan risiko kanker.
Kandungan antioksidan ini juga berperan untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Tak hanya jeruk, buah durian juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, sehingga bisa menjadi solusi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain bisa meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga bisa mempercepat proses penyembuhan luka.
4. Mencegah penuaan dini
Selain bisa menurunkan risiko kanker, kandungan antioksidan di dalam buah durian juga bisa berperan melawan radikal bebal.
Maka dari itu mengonsumsi durian juga bisa membuat seseorang lebih awet muda.
5. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat makan durian lainnya yang baik untuk kesehatan adalah bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
Penurunan kadar kolesterol ini sejalan dengan meminimalitsir risiko penyakit jantung.
6. Mengatasi rasa lelah
Seperti yang sudah ditulis di atas, salah satu kandungan dalam buah durian adalah karbohidrat yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh.
Maka manfaat makan durian lainnya adalah bisa membantu tubuh untuk mengatasi rasa lelah atau kekurangan energi.
7. Menjaga kesehatan kulit
Selain baik untuk kesehatan tubuh, manfaat makan durian lainnya adalah juga bisa merawat kesehatan kulit.
Kandungan antioksidan, vitamin c, fitonutrien, polifenol, dan flavonoid di dalam durian, bisa membuat kulit lebih berkilau dan kencang.
