TANGSELIFE.COM– Ada berbagai jenis teh yang bisa Anda konsumsi dan punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
Berbagai jenis teh ini dapat diolah menjadi minuman yang sehat serta jadi obat herbal untuk melawan segala penyakit di musim pancaroba seperti sekarang.
Pasalnya, peralihan musim panas ke hujan seperti sekarang membuat tubuh kamu rawan terkena penyakit seperti flu dan batuk.
Namun, Anda tidak perlu khawatir karena dengan mengonsumsi teh bisa jadi alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sebagai informasi, tanaman teh dikenal juga sebagai Camellia Sinensis, yang punya beragam manfaat untuk kesehatan dan telah diyakin sejak zaman nenek moyang.
Banyaknya jenis teh dengan manfaat yang berbeda, sehingga sebelum dikonsumsi pastikan Anda memilih sesuai kebutuhan.
Untuk itu kenali beragam jenis teh dan manfaatnya bagi kesehatan yang baik dikonsumsi jika tubuh sedang kurang fit.
Beragam Jenis Teh dan Manfaatnya untuk Kesehatan
1. Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang cukup populer di masyarakat dan terkenal punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Berdasarkan penelitian, mengonsumsi teh hijau bisa untuk mencegah kanker, melawan penyakit jantung, mengatasi darah rendah.
Selain itu, dengan meminum teh hijau dapat membuat berat badan turun, perawatan anti-inflamasi, hingga turunkan kolesterol.
Di dalam teh hijau terkandung katekin dan senyawa antioksidan yang bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas.
2. Teh jahe
Teh jahe akan sangat pas dikonsumsi jika Anda sedang mengalami masalah kesehatan di bagian pencernaan.
Meminum secangkir teh jahe hangat bisa untuk menenangkan perut, menghilangkan rasa tidak nyaman karena maag, atau mual di awal kehamilan.
Jahe sendiri punya berbagai manfaat untuk pencernaan, bisa membantu tubuh memindahkan makanan dari perut untuk melanjutkan perjalanan ke saluran pencernaan.
Mempercepat proses perpindahan ini akan menghilangkan gangguan pencernaan dan rasa tidak nyaman di perut.
3. Teh peppermint
Teh peppermint ini merupakan salah satu jenis teh yang wajib dikonsumsi jika Anda sedang merasa tidak enak badang.
Adanya Menthol dalam kandungan teh peppermint, nyatanya ampuh untuk melawan flu.
Selain itu, teh peppermint sendiri bekerja dengan baik untuk mengendurkan otot-otot tenggorokan yang sakit, meredakan hidung tersumbat, dan menurunkan demam.
4. Teh gingseng
Teh ginseng ini merupakan salah jenis teh herbal yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
Dalam gingseng terdapat kandungan senyawa aktif yang bisa menurunkan tekanan darah, menjaga kelenturan pembuluh darah, hingga menghambat terbentuknya gumpalan di pembuluh darah.
5. Teh rosela
Rutin mengonsumsi teh rosela selama 2-6 minggu ternyata bisa untuk menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
Meski demikian, teh ini berarti tidak cocok dikonsumsi untuk orang yang memiliki riwayat penyakit tekanan darah rendah, karena berisiko memperburuk keadaan.
6. Teh Chamomile
Jenis teh yang bisa diminum jika mengalami masalah susah tidur atau mengidap insomnia adalah teh chamomile.
Tanaman chamomile memiliki kandungan apigenin, senyawa antioksidan, serta dapat menginduksi rasa kantuk.
Apigenin yang menempel pada reseptor di otak dapat bekerja untuk mengurangi kecemasan dan membangun ketenangan, sehingga menimbulkan rasa kantuk.
7. Teh bunga krisan
Teh bunga krisan merupakan salah satu jenis teh herbal yang populer dan punya aroma khas dan lembut.
Diketahui bahwa teh bunga krisan ini cocok dikonsumsi sebagai obat tradisional dan memiliki kandungan efek antinyeri serta antiradang.
Mengonsumsi teh bunga krisan bisa memperkuat daya tahan tubuh dan meredakan gejala flu.
8. Teh adas
Adas merupakan salah satu jenis teh herbal tradisional yang juga populer dan menggunakan bagian biji untuk dikonsumsi.
Teh adas ini dikonsumsi untuk mengobati gangguan pencernaan mulai dari sakit perut, kembung, dan sembelit.
Cara membuatnya dengan menyeduh 1-2 sendok biji adas yang sudah dihaluskan dan campur dengan satu gelar air hangat.
Selanjutnya, diamkan selama 10-15 menit dan teh siap diminum.
