Tangsel Life
No Result
View All Result
Minggu, Juni 4, 2023
  • News
  • Layanan Publik
  • Explore Tangsel
    • Wisata
    • Kuliner
    • Hotel
    • Event
    • Komunitas
  • Bisnis
  • Tekno
  • Sport
  • Entertaiment
  • Lifestyle
    • Kesehatan
    • Parenting
  • News
  • Layanan Publik
  • Explore Tangsel
    • Wisata
    • Kuliner
    • Hotel
    • Event
    • Komunitas
  • Bisnis
  • Tekno
  • Sport
  • Entertaiment
  • Lifestyle
    • Kesehatan
    • Parenting
No Result
View All Result
Tangsel Life
No Result
View All Result
  • News
  • Layanan Publik
  • Explore Tangsel
  • Bisnis
  • Tekno
  • Sport
  • Entertaiment
  • Lifestyle
Home Kesehatan

7 Gejala Kelelahan Mental dan Cara Mengatasinya

Iis Suryani by Iis Suryani
15 April 2023
gejala, kelelahan mental, depresi

Jika mudah kehilangan semangat dan mudah marah bisa jadi itu merupakan ciri kelelahan mental.

TANGSELIFE.COM- Jika sering kehilangan semangat atau mudah lelah, bisa jadi itu gejala kelelahan mental.

Beberapa gejala kelelahan mental akan mengganggu aktivitas kesehari-hari.

Kelelahan mental bisa terjadi karena otak menerima terlalu banyak rangsangan atau harus mempertahankan aktivitas yang intens tanpa istirahat.

Pada dasarnya, yang bisa merasakan lelah tidak hanya badan namun mental pun juga bisa merasakan lelah. Sebab gejalanya akan dirasakan secara bertahap.

Mungkin saat awal, ciri-ciri kelelahan mental dirasa tidak akan menjadi suatu masalah besar. Namun nyatanya, seiring berjalannya waktu kondisi ini bisa menjadi lebih buruk.

Kelelahan mental yang berkepanjangan bisa mengurangi kemampuan berpikir, memecahkan masalah, dan mengatur emosi.

Pada akhirnya, kondisi tersebut bisa menyulitkan ketika melakukan aktivitas sehari-hari dan menjalin hubungan dengan orang lain.

Lantas apa saja ciri-ciri kelelahan mental? Berikut penjelasannya:

6 Gejala Kelelahan Mental

Orang yang mengalami kelelahan mental biasanya dapat terlihat dari perubahan sifat atau kebiasaan. Berikut ciri-cirinya:

1. Gampang Marah

Kelelahan mental dapat menghasilkan beberapa dampak negatif pada kesehatan, salah satunya adalah perubahan suasana hati.

Saat kelelahan mental, orang akan menjadi lebih mudah marah atau jengkel, dan cenderung membentak orang.

Kemampuan untuk mengendalikan emosi juga bisa terganggu, sehingga membuatnya sulit beradaptasi dengan situasi.

2. Produktivitas kerja menurun

Selain menjadi gampang marah, produktivitas kerja juga bisa menurun karena sulit berkonsentrasi dan kehilangan semangat.

Hal tersebut tentu akan membuat perhatian seseorang menjadi teralihkan dan sulit untuk menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Bahkan untuk tugas ringan sekalipun akan dirasa sulit untuk dilakukan.

3. Sulit Tidur

Sulit tidur juga termasuk ke dalam ciri kelelahan mental.

Mungkin sebagian orang berpikir, mereka akan mudah tidur ketika otak sudah lelah. Namun nyatanya itu tidaklah bisa terjadi.

Orang dengan “beban kerja kognitif” lebih rentang mengalami insomnia dibandingkan mereka yang tidak memiliki pekerjaan yang melelahkan secara mental.

4. Depresi

Kelelahan mental juga bisa disebabkan karena depresi.

Kondisi tersebut bisa menyulitkan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Page 1 of 2
12Next
Tags: cara mengetasi kelelahan mentalciri-ciri kelelahan mentaldepresikelelahan mentallelah mentalpsikologistres
ShareTweetSendShareShare

Berita Terkait

Minum air putih

Bikin Sehat, Inilah Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur Pagi

by Pudin
14 Mei 2023

TANGSELIFE.COM-Salah satu kebiasaan baik yang dianjurkan setelah bangun tidur pertama kali adalah minum air putih. Alasannya kebiasaan itu memiliki segudang...

Manfaat tomat untuk sarapan setiap hari, buah tomat

20 Manfaat tomat untuk sarapan setiap hari

by Iis Suryani
28 April 2023

TANGSELIFE.COM- Manfaat tomat untuk sarapan setiap hari sangat baik bagi kesehatan tubuh. Buah tomat biasa digunakan sebagai pelengkap masakan, diolah...

penyakit kanker kulit akibat sinar matahari, penyebab dan cara menjegah kanker kulit

Waspada Jenis Penyakit Kanker Kulit Akibat Sinar Matahari

by Iis Suryani
27 April 2023

TANGSELIFE.COM- Sinar Matahari ternyata bisa menyebabkan kanker jika terpapar sinar Matahari secara berlebihan. Sinar Matahari memang amat diperlukan untuk kebutuhan...

Suhu udara kian panas, cara hindari dehidrasi saat beraktivitas.

Suhu Udara Kian Panas, Berikut Cara Hindari Dehidrasi Saat Beraktivitas

by Iis Suryani
26 April 2023

TANGSELIFE.COM- Saat ini udara di Indonesia dan beberapa negara lain di Asia dilaporkan sangat menyengat. Namun ternyata dalam analisis Badan...

Puasa Syawal

Hukum Puasa Syawal selama Enam Hari Usai Ramadan dan Manfaatnya Bagi Tubuh

by Pudin
23 April 2023

TANGSELIFE.COM-Bulan Ramadan telah berakhir dengan datangnya bulan Syawal ditandai dengan perayaan Idul Fitri atau Hari Kemenangan bagi umat Muslim setelah...

Cara mencegah agar anak terhindar diabetes, diabetes pada anak

Cara Mencegah Agar Anak Terhindar Diabetes

by Iis Suryani
14 April 2023

TANGSELIFE.COM- Diabetes ternyata juga bisa terjadi pada anak, itu sebabnya penting untuk mengetahui cara mencegah agar anak terhindar diabetes. Melansir...

mudik, tips mencegah dehidrasi saat mudik, mudik lebaran

Tips Mencegah Dehidrasi saat Mudik, Bagaimana Hukum Puasa Bagi Pemudik

by Iis Suryani
14 April 2023

TANGSELIFE.COM-  Tips mencegah dehidrasi saat mudik perlu diketahui saat mudik karena biasanya melalui perjalanan panjang dan melelahkan. Seperti tahun-tahun sebelumnya,...

obat pelancar haid, menstruasi, haid

Obat Pelancar Haid yang Aman Secara Medis

by Iis Suryani
13 April 2023

TANGSELIFE.COM- Perempuan mengalami menstruasi biasanya memerlukan obat pelancar haid karena biasanya siklus menstruasi yang tidak teratur. Biasanya haid yang tidak...

Terpopuler

PPDB Tangsel 2023 Jenjang SMP Negeri Dibuka 15 Juni 2023, Ini Syarat dan Jadwal Lengkapnya

Raffi Ahmad dan Kaesang Bangun Pusat Kuliner Terbesar di BSD City

Siap-siap, Cimory Dairyland dan City Zoo BSD Tangerang Beroperasi 2024

Viral, Pria Pamer Kemaluan Depan Pelajar Perempuan di Angkot R03 Jurusan Tangerang-Serpong

Catat! Jadwal PPDB Kota Tangerang Jenjang SD Dimulai 12 Juni 2023, Ini Persyaratannya

Tragedi Rumah Tangga, Istri Tusuk Suami Siri saat Cari Kontrakan

Video Terbaru Syakirah di Mobil Viral di TikTok Lebih Bagus, Link Diburu Netizen

DEWA 19 bakal tampil di Summarecon Mall Serpong Juli 2023 harga tiket Rp99 ribu

Kualitas Udara Tangsel Tidak Sehat, Begini Tanggapan Wali Kota Benyamin

Playtopia Telah Dibuka di Jakarta Barat, Ada Wahana Ekslusif

Berita Terkini

PPDB Kota Tangerang

Catat! Jadwal PPDB Kota Tangerang Jenjang SD Dimulai 12 Juni 2023, Ini Persyaratannya

2 Juni 2023
Musim kemarau

Waspada! Tangerang Bakal Hadapi Musim Kemarau Lebih Kering Pertengahan Tahun Ini

2 Juni 2023
Pabrik narkoba

Bareskrim Gerebek Pabrik Narkoba di Tangerang, Sita 9.517 Ekstasi

2 Juni 2023
Tilang Manual

Siapkan 20 Petugas Bersertifikat, Tilang Manual Diberlakukan Kembali di Kabupaten Tangerang

2 Juni 2023
Pusat Kuliner Terbesar

Raffi Ahmad dan Kaesang Bangun Pusat Kuliner Terbesar di BSD City

2 Juni 2023
PPDB Tangsel 2023

PPDB Tangsel 2023 Jenjang SMP Negeri Dibuka 15 Juni 2023, Ini Syarat dan Jadwal Lengkapnya

2 Juni 2023
Candi Borobudur

Simak Penyesuaian Jam Operasional Candi Borobudur saat Perayaan Puncak Waisak 2023, Berikut Jadwalnya

2 Juni 2023
Media berbasis komunitas terbesar di Tangerang Selatan yang berfokus pada pengembangan konten lokal Tangsel khususnya, Banten dan Indonesia pada umumnya. Mulai dari Kuliner, Wisata, Musik, Komunitas dan Budaya yang ada di Tangsel. Semua Tentang Tangsel Ada Disini!
Facebook Twitter Youtube Tiktok
  • News
  • Layanan Publik
  • Explore Tangsel
  • Bisnis
  • Tekno
  • Sport
  • Lifestyle
  • Entertaiment
  • Tentang kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Kontak

Copyright © 2022 - PT Tangselife Media Utama. All Rights Reserved

  • Tentang kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Kontak

Copyright © 2022 - PT Tangselife Media Utama.
All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • News
  • Layanan Publik
  • Explore Tangsel
    • Wisata
    • Kuliner
    • Hotel
    • Event
    • Komunitas
  • Bisnis
  • Tekno
  • Sport
  • Entertaiment
  • Lifestyle
    • Kesehatan
    • Parenting

Copyright © 2022 - PT Tangselife Media Utama. All Rights Reserved