TANGSELIFE.COM- Bahaya untuk kesehatan jika seseorang langsung tidur setelah makan.
Banyak orang yang memiliki kebiasan untuk langsug tidur setelah makan, karena ada hasrat kantuk yang tidak bisa di tahan.
Rasa kantuk yang dirasakan setelah makan itu diakibatkan kareana adanya hormon yang dilepas ketika proses pencernaan berlangsung.
Jika terus dibiarkan maka akan berbahaya untuk kesehatan, sebab akan menimbulkan beberapa penyakit.
Beberapa ahli mengungkapkan tidur setelah makan akan memberikan dampak negatif untuk kesehatan, berikut ulasannya.
Kenapa Tidur Setelah Makan Bahaya untuk Kesehatan?
- Menggangu proses pencernaan.
Posisi badan yang paling baik dan dianjurkan ketika tubuh sedang melakukan proses pencernaan yaitu tegak, baik itu duduk maupun berdiri.
Ketika kita berposisi tegak setelah makan akan membantu proses penyerapan makanan bekerja dengan maksimal.
Sedangkan, jika tidur setelah makan apalagi dengan posisi tidur yang miring, mengakibatkan proses pencernaan menjadi terganggu.
Ketika tubuh memiliki metabolisme yang lambat maka akan berbahaya, karena kita akan merasa perut sakit yang membuat tidur terganggu.
Jika kebiasaan ini dilakukan secara terus menerus akan berdampak negatif terhadap penceraan.
Orang yang tidur setelah makan berkemungkinan terkena penyakir GERD dan Heartburn.
Kedua penyakit ini berasal dari proses pecernaan yang tidak tepat dan terganggu.
Penyakit GERD ini akan membuat tubuh menaikan kembali isi perut ke kerongkongan, yang membuat penderitannya merasa tidak nyaman.
Penderita GERD akan mereasakan seolah tenggorokan dan tulang dadanya panas terbakar.
- Obesitas.
Tidak heran jika orang yang tidur setelah makan mempunyai berat badan yang berlebih atau obesitas.
Berbaring setelah makan membuat tubuh tidak memiliki waktu untuk mencerna makanan serta membakar kalori.
Akibatnya akan menimbulkan penumpukan lemak yang tersimpan di dalam tubuh.
Tidur setelah makan berat juga memicu timbulnya penyakit pencernaan dan gangguan metabolisme.
Apabila kebiasaan tidur setelah makan ini terus berlanjut membuat perubahan pada ritme sirkadian.
Ritme sirkadian adalah jam biologis dalam tubuh yang bertugas mengirimkan sinyal untuk makan dan beraktivias di siang hari dan tidur di malam hari.
