TANGSELIFE.COM – Minum kunyit setiap hari punya banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.
Kunyit merupakan rempah-rempah yang berasal dari tanaman berbunga curcuma longa.
Rempah-rempah ini populer karena sering ditambahkan ke dalam olahan makanan tertentu sebagai penguat rasa makanan juga memberi warna pada makanan.
Selain sebagai penyedap rasa makanan, kunyit juga digunakan sebagai ramuan tradisional yang punya manfaat untuk kondisi tertentu karena kandungan antioksidan, antiinflamasi, dan vitamin C yang tinggi.
Seorang ahli diet dari Fisico Clinic mengungkapkan kalau kunyit memiliki khasiat dalam penyembuhan penyakit jika minuman rempah tersebut dikonsumsi secara teratur.
Kunyit diketahui memiliki manfaat pengobatan dan bisa membantu melawan banyak penyakit.
Selain itu, minum kunyit setiap hari berfungsi sebagai detoks alami untuk membantu tubuh membantu racun dan meremajakan tubuh.
Manfaat Minum Kunyit Setiap Hari Bagi Kesehatan
Berikut ini adalah manfaat yang bisa kamu dapatkan jika minum kunyit setiap hari:
1. Membantu menurunkan berat badan
Air rebusan atau ekstrak kunyit bisa membantu menurunkan berat badan karena terdapat sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Manfaat tersebut juga didukung oelh sebuah studi yang diterbitkan pada European Review for Medical and Pharmacological Science pada 2015.
Studi tersebut menemukan orang dewasa yang punay berat badan berlebih dan mengonsumsi suplemen 800 mg yang mengandung 95 persen kurkumin bersamaan dengan diet ketat, bisa mengalami perubahan Indeks Massa Tubuh yang cukup signifikan.
Penelitian tersebut menunjukkan dalam 30 hari pertama peserta mengalami perubahan Indeks Massa Tubuh sampai 2 persen dan meningkat menjadi 5-6 persen dalam 60 hari.
Jumlah perubahan Indeks Massa Tubuh tersebut sama dengan hilangnya lebih dari 8 persen lemak tubuh.
2. Membantu melancarkan pencernaan
Minum air kunyit bisa meningkatkan pencernaan dengan meningkatnya produksi empedu di kantong empedu dan enzim pencernaan lainnya.
Untuk itu, minum kunyit setiap hari bisa membantu seseorang mengalami gejala kembung dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Di mana, sistem metabolisme yang kuat juga membantu menurunkan berat badan seseorang.
3. Mencegah komplikasi jantung
Kunyit juga punya manfaat yang bisa mengurangi serta mencegah komplikasi jantung.
Seringkali penyakit jantung disebabkan oleh peningkatan kadar kolestrol. Rempah-rempah ini dikenal bisa menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki lapisan pembuluh darah.
Selain itu, minum kunyit juga bisa membantu mengatur tekanan darah dan pembekuan darah.
4. Membantu mengatasi peradangan
Kunyit punya kandungan kurkumin yakni senyawa yang bisa membantu mengatasi peradangan dan kerusakan oksidatif.
Minum kunyit satu gelas berisikan air hangat dan diminum rutin setiap malam hari bisa membantu tubuh melawan peradangan.
Manfaat ini didapat dari sifat anti inflamasi kunyit yang membantu melawan gejala rheumatoid arthritis dan gangguan peradangan kronis.
Selain itu, air rebusan kunyit juga bisa meredakan nyeri persendian pada orang-orang yang telah lanjut usia.
5. Merawat kesehatan kulit
Kunyit dikenal bermanfaat untuk memurnikan darah karena bisa menghilangkan racun dalam tubuh.
Antioksidan yang ada di dalam kunyit membantu sel dari kerusakan, mencerahkan warna kulit, dan memperlambat proses penuaan.
Untuk itu, rutin mengonsumsi air rebusan kunyit bisa membuat kulit lebih bercahaya sehat.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kunyir mengandung lipopolisakarida, endotoksin yang meningkatkan kekebalan tubuh dan menurunkan risiko, flu, dan infeksi lainnya.
Minum kunyit setiap hari, terutama musim dingin, bisa membantu tubuh bertahan melawan virus berbahaya.
7. Meredakan nyeri haid
Kunyit telah dikenal sebagai obat herbal yang bisa membantu mengatasi nyeri haid.
Hal ini dikarenakan kandungan kurkumin pada kunyit yang bisa mengurangi kontraksi otot rahim selama menstruasi.
Selain itu, kurkumin juga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menyeimbangkan kadar hormon di dalam tubuh, sehingga bisa mengurangi risiko haid tak teratur, timbulnya jerawat, dan gangguan keseimbangan hormon lainnya.
8. Meredakan gatal-gatal pada kulit
Manfaat kunyit kali ini bisa membantu meredakan gatal-gatal akibat kondisi medis tertentu, seperti dermatitis atopik (eksim), penyakit ginjal kronis, psoriasis, infeksi kulit dan lain sebagainya.
Untuk memperoleh manfaat secara optimal, kamu bisa minum kunyit dan mencampurkannya dengan air ekstrak lada untuk dijadikan sebagai minuman herbal.
9. Membantu mengendalikan kadar gula darah
Minum kunyit secukupnya secara rutin bisa meningkatkan kinerja hormon insulin, sehingga mampu membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Efek antiinflamasi yang ada pada kunyit juga bisa meminimalisir risiko terjadinya komplikasi peradangan akibat diabetes.
10. Memelihara fungsi otak
Manfaat minum kunyit berikutnya adalah mampu menjaga kesehatan dan fungsi otak.
Hal ini disebabkan karena kunyit mengandung senyawa antiinflamasi yang bisa meminimalkan risiko peradangan di otak.
Bahkan, konsumsi kunyit secukupnya juga bisa meningkatkan kemampuan daya ingat serta membantu menangani penyakit Alzheimer.
