TANGSELIFE.COM – Kombinasi jus buah naga dan pisang memberikan manfaat untuk mengatasi perut buncit. Kedua buah tersebut mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang memberikan kesehatan.
Selain itu, minuman yang kaya akan serat ini juga akan membuat siapapun yang mengonsumsinya kenyang lebih lama.
Dalam program Dr Oz Indonesia yang dipandu oleh dr. Reisa Broto Asmoro telah dijelaskan bahwa buah naga bisa menyehatkan rongga mulut sampai ke pencernaan.
Buah tersebut juga bersifat antikanker karena kadar oksidannya yang tinggi.
Sementara itu buah pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi, di mana kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Mineral dalam kalium bisa menyehatkan pembuluh darah dan peredaran darah.
Untuk mengetahui manfaat jus buah naga dan pisang secara lengkap, simak rangkuman berikut ini.
Manfaat Jus Buah Naga dan Pisang
Untuk mengetahui manfaat jus buah naga dan pisang secara lengkap, simak rangkumannya berikut ini.
1. Baik untuk pencernaan
Jenis serat pati resisten yang ditemukan dalam pisang mentah merupakan prebiotik.
Prebiotik lolos dari pencernaan dan berakhir di usus besar, di mana mereka menjadi makanan bagi bakteri menguntungkan di usus.
Keberadaan bakteri baik dalam usus bisa mencegah dan mengurangi penumpukan lemak perut yang menyebabkan perut terlihat buncit.
Sementara itu, pada buah naga juga merupakan sumber serat yang baik dan bisa meningkatkan sistem pencernaan yang sehat, mengatur pergerakan usus, hingga mendukung kesehatan usus.
Nutrisi yang ada pada buah naga bisa membantu mendukung pencernaan yang sehat, seperti buah pisang.
2. Meningkatkan imun tubuh
Mengutip dari laman Cleveland Clinic, vitamin C (asam askorbat) dalam buah pisang dan naga merupakan nutrisi yang membantu tubuh menyerap zat besi dan meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.
Vitamin C sendiri salah satu dari banyak antioksidan yang bisa diperoleh dari makanan.
Antioksidan cukup penting karena mereka menangkal radikal bebas dalam tubuh yang bisa membangun dan merusak sel-sel manusia, dan menyebabkan penyakit.
3. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat jus buah naga dan pisang berikutnya adalah berguna untuk menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan buah naga merupakan buah yang rendah kalori, akan tetapi memiliki serat tinggi dan nutrisi.
Hal itu menjadikan buah naga sebagai pilihan terbaik untuk mereka yang ingin mengatur berat badan sebagai bagian dari diet seimbang.
Sementara itu, pisang mengandung serat larut yang bisa membantu seseorang tetap kenyang dengan menambahkan curah ke sistem pencernaan dan memperlambat pencernaan.
4. Mengurangi risiko kanker
Buah naga punya banyak kandungan antioksidan yang mungkin memiliki sifat anti kanker dan membantu melindungi dari perkembangan kanker.
Hal ini merupakan manfaat yang luar biasa dari buah naga.
Sebuah penelitian menunjukkan kalau anak-anak yang mengonsumsi pisang memiliki risiko lebih rendah terkena leukimia.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat jus buah naga dan pisang yang lainnya adalah kaya akan serat dan antioksidan.
Kedua kandungan tersebut bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sementara itu pisang yang mengandung serat, potasium, folat, dan juga antioksidan seperti vitamin C, mendukung kesehatan jantung.
Cara Membuat Jus Buah Naga dan Pisang
Setelah mengetahui manfaat jus buah naga dan pisang, alangkah baiknya kamu langsung mengonsumsi jus tersebut agar bisa merasakan dampak positifnya.
Sementara itu, untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal, kamu bisa menggunakan pisang cavendish yang memiliki vitamin lebih tinggi dan banyak kandungan antioksidannya.
Untuk menambahkan cita rasa manis dalam jus, tak perlu menambahkan gula. Cukup tambahkan madu, serta beri taburan selasih yang mengandung omega 3 dan 6 yang tinggi.
Tak sulit, seperti ini cara membuat jus buah naga dan pisang:
Bahan
- Buah naga
- Pisang
- Madu secukupnya (opsional)
- Selasih secukupnya (opsional)
Alat
- Blender
- Gelas
Cara Membuat Jus Buah Naga dan Pisang
1. Potong buah naga dan pisang menjadi kecil-kecil
2. Masukkan potongan buah, madu, sedikit air, dan selasih ke dalam blender
3. Nyalakan blender dan tunggu sampai halus
4. Jika sudah, sajikan jus tersebut ke dalam gelas
5. Jus siap diminum
Itulah manfaat jus buah naga dan pisang untuk mengatasi perut buncit. Ikuti cara pembuatan jus buah naga dan pisang untuk mendapatkan manfaatnya yang lebih maksimal.
Semoga membantu!
