TANGSELIFE.COM– Simak cara mengatasi masuk angin dengan bahan alami agar membuat tubuh kembali sehat dan segar.
Istilah “masuk angin” memang kerap digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk menggambarkan kondisi seseorang ketika sedang tidak sehat yang disertai dengan gejala pusing atau demam.
Meski dalam istilah medis tidak ada penyakit masuk angin, namun gejala sakitnya mirip dengan kondisi seseorang ketika terjangkit infeksi virus atau bakteri.
Maka untuk mengatasi masuk angin umumnya seseorang akan disarankan untuk beristirahat yang cukup, konsumsi air, dan meminum obat yang diresepkan dokter.
Namun, jika gejala yang diderita makin parah ini menandakan adanya indikasi masalah kesehatan yang lebih serius.
Oleh karena itu, ada beberapa langkah untuk mengatasi masuk angin dengan perawatan di rumah yang bisa Anda coba.
Cara Sederhana Mengatasi Masuk Angin Agar Tubuh Cepat Sehat.
1. Hidrasi tubuh
Untuk mengatasi masuk angin maka perbanyak konsumsi cairan agar kondisi tubuh menjadi lebih baik.
Disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih, air hangat dengan lemon dan madu, jus, atau makan kaldu bening.
2. Istirahat yang cukup
Masuk angin juga bisa disebabkan karena Anda kelelahan atau terlalu capek beraktivitas, maka salah satu caranya adalah dengan perbanyak istirahat.
Tidur dengan cukup sangat penting karena bisa mempercepat proses penyembuhan tubuh.
3. Hindari konsumsi makanan berminyak dan pedas
Ketika Anda masuk angin maka tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan berminyak dan pedas, sebab bisa memperburuk gejala.
4. Konsumsi cairan hangat
Memperbanyak konsumsi makanan atau minuman hangat bisa mengatasi masuk angin dan menghadirkan efek menenangkan.
Makanan yang disarankan untuk dikonsumsi contohnya adalah sup ayam, sedangkan untuk minuman bisa teh hangat atau jus apel.
Pasalnya, konsumsi cairan hangat ini bida meredakan gejala masuk angin seperti hidung tersumbat.
5. Jaga kebersihan tenggorokan
Cara lain untuk mengatasi masuk angin adalah dengan berkumur dengan larutan air garam hangat atau sejenisnya.
Hal ini untuk meredakan gejala masuk angin yang menyerang tenggorokan membuat rasa tidak nyaman seperti sakit atau gatal.
6. Konsumsi obat pereda nyeri
Gejala masuk angin bisa beragam ada juga yang menyebabkan tubuh terasa nyeri, maka untuk mengatasinya bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang sesuai dengan resep dokter.
7. Gunakan alat untuk meningkatkan kelembapan udara
Pasang vaporizer atau humidifier untuk meningkatkan kelembapan di rumah, cara ini bisa mengatasi masuk angin dengan gejala hidung tersumbat.
Namun, pastikan air yang ada di alat tersebut bersih dan bisa ditambahkan dengan minyak essential atau sejenisnya.
8. Gunakan masker
Jika Anda sedang masuk angin tapi harus tetap bekerja atau beraktivitas di luar maka disarankan untuk menggunakan masker.
Penggunaan masker bisa mencegah penyebaran penyakit serta mengurangi risiko kontaminasi debu dari lingkungan.
