TANGSELIFE.COM – Belakangan ini TikTok turut diwarnai dengan sebuah tren diet karnivora yang diklaim bisa menurunkan berat badan.
Diet karnivora atau lion diet ini sempat viral pada akhir Desember 2022 lalu oleh seorang TikTokers bernama @roryskitchen.
Ia menceritakan perjalanannya mencoba diet tersebut selama 30 hari.
Diet karnivora sendiri merupakan diet ketat yang hanya mengonsumsi sumber protein hewani, seperti daging, ikan, telur, dan produk susu tertentu.
Program ini tidak melibatkan makanan lain, termasuk buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Diet tersebut dilakukan Rory demi mengetahui apakah ususnya bisa membaik, mengenai gejala autoimun, dan kondisi kesehatannya.
Netizen asal Brisbane, Australia tersebut sudah menyiapkan makanan Lion Diet selama satu minggu.
Makanan yang disantap tersebut pastinya adalah daging.
Ia memulai dengan menikmati santapan daging sapi organik yang dicincang dan dimasak dalam kuah kaldu dengan bumbu garam.
Setelah mengonsumsinya, ia menjelaskan bahwa diet karnivora mampu membuat tidurnya lebih nyenyak.
Selain itu, pemilik akun TikTok tersebut juga mengatakan kalau kulitnya jadi terlihat lebih baik, sinusnya mulai bersih, dan buang air besarnya jadi lancar.
Tak hanya daging sapi, Rory juga menyantap daging ayam kala menjalani diet tersebut.
Ia menikmati kudapan tersebut tanpa tambahan karbohidrat.
Selama sekitar 26 hari menjalani diet karnivora, ia mengungkapkan bahwa diet tersebut memberikan energi penuh di siang hari, namun rasa lapar berlebih ketika menjelang malam.
Pola Makan Diet Karnivora
Secara umum, diet karnivora akan menghasilkan konsumsi makanan nabati dari pola makan dan hanya mengonsumsi sumber protein hewani.
Adapun beberapa jenis makanan yang biasanya dikonsumsi pada diet ini, antara lain:
- Daging sapi
- Daging Ayam
- Daging babi
- Daging domba
- Daging kalkun
- Daging jeroan
- Daging salmon
- Daging sarden
- Daging mentega
- Sumsum tulang
Mereka yang menjalani diet ini juga dianjurkan minum air dan kaldu tulang.
Minuman seperti teh, kopi, dan minuman lain yang terbuat dari tumbuhan tidak diperbolehkan.
Tidak seperti program diet lainnya, diet karnivora tidak memiliki pedoman khusus mengenai batasan asupan kalori atau porsi makan.
